7 خطوات لتتخطى الأزمات بإرادتك!

إن التعرض للأزمات فى الحياة أمر لا مفر من حدوثه وإن إختلفت الأزمات من شخص لآخر وإختلفت أسباب حدوثها والظروف المحيطة بها إلا أن الأزمة تبقى بمعناها وتأثيرها ويختلف هذا التأثير من شخص لآخر حسب طبيعته وإرادته وإدراكه ووعيه للتعامل مع الأزمة.
وتتجسد الأزمات بأنواعها فى أشكال الغدر والخيانة والفقد والإخفاق والخذلان والظلم وغيرها …

التخلص من الأزمات

ولكي تتخطى الأزمة التى تمر بها عليك أن تكون مدركًا للنقاط التالية وتسعى لتحقيقها والعمل بها قدر المستطاع:

1- تقبل ضعفك:

إسمح للمشاعر السلبية التى تتملك منك  أن تأخذ وقتها سواءًا غضب، بكاء، حزن، عزلة، أيًا كان نوع المشاعر تقبلها وتقبل ضعفك وقتها ولكن لاتدعها تأخذك للأسوأ فأنت تقبلها وتسمح لها بالمرور بك لكي تتشافى وتتحرر منها فلا تطيل الفترة وإعلم أنك إن خسرت قلبًا أو شخصًا حسبته صادقًا فى يوم فقد كسبت نفسك وكسبت معرفة الحقائق واكتسبت تجربة جعلتك أكثر وعيًا وأكثر صلابة.

2- انسى الماضى:

لا تدور فى دائرة الماضى ولا تراقب من خذلك ولا تتبع أخباره ولا تتساءل عن حاله حتى لا تزيد من وجعك كن أقوى وقاوم ضعفك.

3-استبدل مشاعرك السلبية:

الكراهية والشماتة ومشاعر الانتقام كلها مشاعر سلبية ستعود عليك بالأذى النفسي حاول استبدالها بمشاعر اللامبالاة وتأكد انك لن تصل إلى اللامبالاة إلا حينما تبتعد وتقاوم وتتجاهل أخبار من خذلك.

4- تشافى أولاً :

لا تأخذ قرارات هامة فى حياتك بناءًا على ماضيك، فلا تخوض تجربة لتنسى بها تجربة أخرى، لا تأخذ قرارات وأنت تحت تأثير الصدمة والإحباط .. تشافى أولاً واجتهد لإسترداد سلامة نفسك.

5-كن مشغولاً:

إملأ وقتك بما يفيد لا تترك نفسك فريسة للفراغ وإطرد من أفكارك مايحزنك و يقلّب عليك الآلام ولا تهتم بالبحث عن تفسير وإجابات لأسئلة فى ذهنك ليس لها تفسير منطقى، لما الغدر أو الظلم أو الخيانة!! فمن غدر لأنه غادر ومن ظلم لأنه ظالم ومن خان لأنه خائن وهكذا.

6-أنت المسئول:

إن إحتجت فأطلب العون والمشورة والنصيحة من الأقربين الموثوق بهم ومن المتخصصين .. ولكن إعلم جيدًا أنك المسئول الأول عن شفاؤك وتعافيك وتغير حالك.. فالطبيب إن كتب لك العلاج لن يأتى ليعطيك إياه.

7- خلاصة تجاربك:

ثق أن دروس الحياة ليست مجانية فطالما مررت بصدمات وتألمت مشاعرك وإهتزت نفسك فلابد أن ينضج عقلك وتزداد حكمتك وتتطور أفكارك ومشاعرك .. واعلم أن ليس كل البشر نسخ متطابقة ولا تقيس حاضرك بماضيك، فقط كن حذرا وواعيًا لنفسك.

استعن بالله فى كل أمورك وثق فى تدابير الله لك. فأمر المؤمن كله خير .

اقرأ أيضا: الخيانة الزوجية: كيف يمكنك التعافي بعد الخيانة؟