ركوب الدراجة الهوائية أو العجل من أجمل وأمتع الألعاب والرياضات اللى تعطيكي الحرية، السعادة، الانجاز، الثقة والمجازفة والانطلاق.
لكن فى مجتمعنا هذا، تقابلك مجموعة من المخاوف التي تمنعك من تحقيق هذا الحلم، سواء مخاوف قيلت لكِ أو تجارب انتِ عشتيها فالسابق.
ومن خلال تجربتي فى مجال تدريب ركوب الدراجة الهوائية، سأخبرك بالمخاوف التي تعترضك وكيف تواجهيها.
أسباب الخوف من تعلم ركوب الدراجة الهوائية
وزنى كبير
أولاً:-أنا وزني كبير والعجلة لن تستحملنى
السبب الأول لعدم تعلم ركوب العجل هو الوزن الكبير، قد يخدعك من الوهلة الأولى حجم وشكل العجلة (مثلاً أنها خفيفة ورفيعة ولن تستحملني)، لكن العجلة تتحمل لوزن ١٦٠ كيلو جرام.
والعجلة مصنوعة من مواد صلبة متينة وليست مصنوعة من الورق، حتى تنكسر بمجرد ركوبك لها، وهى مصممة للجميع فأطمني.
ثانياً:-وزنى كبير وخايفة الناس تعلق بكلام سلبي عليه
أريد أن أخبرك بشئ أيتها الجميلة، حققي حلمك، لا تضعي أفكار تعجزك عن حلم بتحبيه وتتمني الوصول إليه.
وركزي إنك تنجحي وتتألقي وتلمعي مثل الكريستال، انتِ هتلاقي نفسك مستطعمة مشاعر القوة والجرئة والثقة والانجاز بمجرد
ما هاتسوقي العجلة وقتها مشاعرك، وأفكارك كلها هاتتبدل، هاتتغير هاتنسي أى خوف كان فى دماغك، بالنسبه للناس
وكلامهم، فانتى هتلاقي اللى يشجعك.
واللي يقولك عاش واللي يقولك برافو واللي ينصحك وفيه اللي هايقولك كلام سلبي بردو بس دول قلة قليلة، وغير ذلك انتِ
ممكن تختاري وقت تتدربي فبه ميكنش فيه ناس زى ٨ الصبح مثلاً ومكان واسع تتدربي فيه.
محلولة يعنى وأنتِ مش لوحدك فيه ناس كتيرة اوى عملت كده ونزلت.
وتأكدي أنكِ هاتزيدي قوة ومواجهة مع الدنيا ومع الناس، كل ما تكسري خوف جواكي، وهاتزيدي ضعف وهزلان كل ما هاتستلمي
للخوف جواكي.
الناس اللي أنتِ خايفة من كلامهم، مش هايحققو حلمك ولا انجازك دول هاينتصروا عليكي.
السقوط
ثاني الأسباب التي تمنعك من تعلم ركوب العجل هو الخوف من السقوط.
أنتِ ممكن تتفادي السقوط وتلبسي أدوات الأمان(الكوع والركب والخوذة) دا هيقلل الكدمات لكن مش هايمنعك من السقوط وهذا
أمر طبيعي.
ثانياً:- أنا جربت قبل كده وفشلت
تدريب العجل بيتم بخطوات صغيره جدا وعلى مراحل، عكس المتعارف عليه زمان (حطى رجلك وأنتِ هتبدلي لوحدك)، فيه
تكتيكات بتم عشان تتعلمي.
وهاقولك هنا على نصائح تعلمك تتقني السواقة وسط الشارع.
أولاً:-عشان تتفادي الناس، يبقى تنزلي فى مكان واسع وتحطي شنطتك وطوبة على الأرض وتحاولى تلف حوليهم من غير ما
تخبطيهم.
ثانياً:-عشان تكوني ثابتة على العجلة، لازم في الأول تعرفي إن شوارعنا ليست متساوية، فيه منازل ومطالع، فالمنازل تقللي
نفسك على العجلة وتدوسي فرامل كتير.
ثالثاً:-عشان تتحكمي فى خوفك أكثر، اختاري طريق ضيق مركونة فيه العربيات على الجانبين وامشي خط مستقيم.
رابعاً:-امشى بخط مستقيم موازية للرصيف وقربى منه،ده مش هيحصل من أول مرة هيحصل بعد محاولات.
خامساً:-فى الأول انزلي سوقي بالنهار واختاري يوم ووقت يكون مفهوش زحمة زى يوم الجمعة مثلاً وانزلي الصبح بدري.
سادسا:-انزلي وسط جروب يحفزك
أنا سني كبر وما المانع استمتعي بوقتك، لا يوجد شخص يعيش حياتك ولا هيمرض مرضك ولا هايفرح فرحك، وأظن فات من عمرك ما فات، فى التفانى للآخرين.
فأعتقد أنه حان الوقت لك، اعلم أن التنفيذ صعب، لكن صدقيني، قلبك الصغير يستحق هذه التجربة الممتعة المفرحة الجميلة،
هناك من هم فى سن ٦٠و٧٠و٥٠ وفعلوها.
هل العجلة تؤثر على غشاء البكارة؟
بنات كتير تخفي هذا الخوف داخلها ويظل دائرة شك وحمل ثقيل فى قلبها.
العجلة لا تؤثر على غشاء البكارة، فالغشاء يبعد ٢ سم عن منطقة الحوض والفرج.
والله حامى هذه المنطقة، بجدارين سميكين من الجلد منطبقين على الغشاء، وحتى ينفض الغشاء يحتاج لجسم صلب عمودي.
لكن كرسي العجل هو كرسي متبطن مسطح بتقعدي عليه زي ما بتقعدي على كرسي البيت وأى خبط بيحصل بيجي فالحوض.
الخلاصة
ركوب الدراجة الهوائية أو سواقة العجلة تشعرك بالقوة والنعومة والرقة، تطيرى فالهواء الطلق، وتصبح قدمك، ممشوقة وناعمة
قوية على البدال، ما أحلاه هذا الشعور فابحثي فالنت عن مكان تدريب العجل واتمنى لكِ من كل قلبى التوفيق.
اقرأي أيضاً: الشاي الاخضر وفوائده المذهلة للبشرة
