موقع يهتم بالمرأة العربية وعواطفها وتحدياتها وأحلامها وشريك حياتها

صيام الأطفال: ما هو العمر المناسب لصيام الأطفال؟

2 667

صيام الأطفال

كل عام ومع اقتراب شهر رمضان، شهر  الصيام، شهر البركات، تسأل كثير من الأمهات عن ما هو العُمر المناسب لبدأ صيام الأطفال، وهل لو الأم حامل أو تُرضع هل تستطيع أن تصوم أم لا؟

لذلك سأبدأ مقالي بالإجابة عن السؤال الأول متي ابنك يصوم أو ما هو العمر المناسب لبدأ الصيام؟
لا يوجد أجمل من أن ابنك يصوم في عمر مُبكر، وتعلميه ما معني الصيام، وما هو المقصود منه؟
ولكن في البداية اسمحيلي أن أوضح لك كيف يعمل جسم الطفل؟

صيام الأطفال

قلة شرب المياه عند الأطفال

جسم الطفل وطريقة عمل أجهزته تختلف تماماً عن أجسام الكبار، الطفل من السهل لو امتنع عن شرب الماء والسوائل أن يدخل في حالة جفاف وهذا لطبيعة عمل الكليتين والجلد.

ما معنى هذا الكلام؟
معناه أن الكلى عند الأطفال لا تستطيع أن تُكدس البول في حالة قلة شرب المياه، عكس الكبار والبالغين، ومساحة سطح جسم الأطفال وجلدهم أكبر من البالغين، ففقد المياه عن طريق الجلد أكثر خصوصاً في فترة الحر، وهذا الذي يُدخل الأطفال في حالة الجفاف.
وهذا الجفاف يؤثر بالطبع على جميع أجهزة الجسم خصوصاً المخ والقلب والكلى.
ونقص الماء والسوائل يقلل من ضغط الدم، ويؤثر على مستوى الأكسجين والغذاء اللي متجه للقلب والمخ والكلى.
وبالتالي فإن ضربات القلب ستكون سريعة، حتى توصل أكبر كمية دم للمخ والقلب والكلى، وبعدها سيدخل ابنك لا قدر الله في حالة دوخة وهمدان للجسم وضعف وممكن أن تصل إلى فقدان الوعي.
وقلة شرب الماء للطفل لفترات طويلة يعرض طفلك للإصابة بالتهاب في مجري البول، ومن الممكن أن يصل إلى فشل كلوي وتكوين حصوات بحوض الكلى.

قلة الطعام عند الأطفال

قلة الطعام عند الأطفال تقلل تركيز السكر في الدم، فيبدأ يكسر في دهونه وعضلاته ليوفر الطاقة اللازمة له، ونقص السكر يؤثر بشدة على مخ وأعصاب الطفل.
لذا لا تجعلي ابنك يصوم فترات طويلة حتى يكبر ويشتد عوده.
إذاً ما هو الحل لتعلم الصيام؟
ابدأي معه واحدة واحدة، في البداية علميه يصوم ساعتين أو ثلاثة، وأثناء صيامه هذا علميه معنى الصيام، وأن الصوم معناه الامتناع عن الطعام والشراب وفعل أي شيء يغضب الله سبحانه وتعالى.
ثم بعد ذلك علميه أن يصوم من وقت العصر إلى المغرب، وهذا من مميزاته أن سيشعر بأنه صام مثلك ومثل والده.
ومن الممكن بعد ذلك أن يصوم يوم كامل عندما يكون عمره 12 أو 13 سنة، شرط جسمه أن يكون بينمو ويكبر.
السؤال الثاني هو لو السيدة حامل أو ترضع هل تصوم أم لا؟

الصيام للحامل

لو أنتِ حامل لا تنسي أن غذاء طفلك من غذاءك، وتنمية وبناء ابنك يكون من طعامك، لذا لابد أن تهتمي بطعامك جيداً حتى لا تصابي بأنيميا أو بسوء تغذية التي بدورها ستؤثر على الجنين.
ولو قررتي أن تصومي إذاً عليكِ أن تهتمي بسحورك جيداً وتتناولين على سبيل المثال ( عدد 2 زبادي – خضار – فاكهة)
خضار مثل الخيار والجرجير والخس.
والفاكهة مثل البطيخ والكانتلوب.
ويجب أن تتسحري في وقت متأخر قبيل الفجر بدقائق.
وأثناء صيامك لو شعرتي بدوخة أو عطش أو قلة حرجة الجنين عليكِ أن تفطري فوراً.

الصيام للأم المرضعة

ثانيا لو ترضعي ماذا تفعلي تصومي أم لا؟
لو ابنك أقل من 6 شهور، العلم منع أن تصومي لأنه يجب عليكِ أن تشربي سوائل بكثرة في هذه الفترة، لأن الطفل معتمد عليكِ اعتماداً كلياً.
وقلة السوائل لفترات كبيرة للأم المرضعة يجعل جسمها يدافع عن نفسه وحياته، ويهمل أي شيء خارجي مثل الرضاعة الطبيعية ويقللها حتى لا تدخل الأم في جفاف.

الخلاصة

عودي ابنك رويداً رويداً على الصيام بدأ من ساعتين أو ثلاثة حتى يستطيع أن يصوم يوم بأكمله، ولو كنتِ حامل عليكِ أن تتسحري جيداً حتى يأخذ طفلك غذائه جيداً، ولو كنتي ترضعين صومي عندما يبدأ ابنك يعتمد على الطعام جانب الرضاعة.

دكتورة الشيماء سامي

استشاري طب الأطفال

عضو الجمعية العربية للتغذية العلاجية لطب الأطفال والمراهقين
عضو جمعية أبحاث الجهاز التنفسي والتغذية في الأطفال والمراهقين
2 تعليقات
  1. […] اقرأ أيضا: ما هو العمر المناسب لصيام الأطفال؟ […]

  2. […] أن يأخذ عسل نحل بالليمون مرتين يومياً.اقرئي أيضاً: ما هو العمر المناسب لصيام الأطفال؟د /الشيماء محمد سامي فوزيعضو هيئة تدريس بطب […]

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.