سلوك المقارنة وتأثيره على تحقيق الأهداف

إن المقارنة سلوك يجعلك تضل طريق الوصول لأهدافك ويعطلك عن تحقيق إنجازاتك ويقلل مستوى الرضا والسعادة فى قلبك.

كثيرا من البشر يتملكه سلوك المقارنة فى حياته سواءا كان يقارن نفسه وحاله وحياته بغيره أو يقارن أبنائه بأبناء غيره أو يقارن علاقاته بعلاقات الآخرين كعلاقته بشريك حياته أو بأبنائه أو بأهله وكثير من المقارنات التى تنغص عليه الحياة .. بئس الشعور الذى يتملك الإنسان عندما يدخل نفسه سجن المقارنة فيكون غير راضٍ عن نفسه وعن الآخرين.

سلوك المقارنة وتحقيق الأهداف

إن المقارنة بين الأشخاص أو القدرات أو العلاقات قد تسبب آثارا جسيمة فى النفس منها:

1. تشتيت الذات

عندما يقارن الشخص نفسه بالآخرين، قد يشعر بعدم القدرة على تحقيق مستوى معين من النجاح أو التفوق، مما يؤدي إلى انخفاض الثقة بالنفس والشعور بالفشل.

2. الإحباط والتوتر:

عندما يكون هناك تركيز كبير على المقارنة مع الآخرين، قد يتسبب ذلك في الشعور بالإحباط والتوتر. قد يشعر الشخص بأنه لا يستطيع مجاراة الآخرين أو تحقيق انجازات، مما يؤثر سلبًا على حالته العامة وصحته النفسية.

3. الغفلة عن القدرات الذاتية:

عندما يكون التركيز الشديد على المقارنة مع الآخرين، يمكن أن يجهل الشخص إمكاناته الفريدة ومواهبه الخاصة. قد يشعر بأنه يجب أن يكون مثل الآخرين لكي يكون ناجحًا، وبالتالي يتجاهل مميزاته الفريدة ويتجه نحو التشبه أو التقليد فقط.

4. التأثير السلبي على العلاقات:

عندما يتم استخدام المقارنة في العلاقات الشخصية، قد يؤدي ذلك إلى حدوث صراعات وتوترات. قد يشعر الشخص المقارن بالغير بالغيرة أو الحسد أو النقص وقد ينشأ تبادل للمشاعر السلبية بين الأطراف المقارنة.

لذا، يُفضل أن يتم التركيز على تحقيق النجاح والتطور الشخصي بناءً على إمكانات الفرد الفريدة، دون الانجراف إلى مقارنة مستمرة مع الآخرين.

هل يمكنك التوقف عن سلوك المقارنة ؟

بالطبع إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على التوقف عن المقارنة المستمرة :

عليك أن تقبل ذاتك، لكى تتوقف عن المقارنة، يجب أن تقبل وتقدر نفسك كما أنت. ثق أنك شخص فريد ومميز ولديك قدرات تميزك عن الآخرين، قد تحتاج إلى التركيز على قواك وإيجابياتك الشخصية .

قم بتحديد أهدافك الشخصية وتركيزك على تحقيقها بدلاً من التركيز على ما يحققه الآخرون. عندما تكون لديك أهداف واضحة ومحددة، يمكنك توجيه طاقتك وتركيزك نحو تحقيقها بدلاً من الانشغال بالمقارنة.

ابتعد عن المقارنة السلبية و تجنب المقارنة التي تؤدي إلى الشعور بالإحباط والتوتر. احترس من التركيز على تفاصيل حياة الآخرين و المظاهر السطحية ، فقد يكون لديهم تحدياتهم الخاصة وصعوباتهم التي لا تظهر على حقيقتها.

ركز على الامتنان لله والشكر على ما لديك وكن ممتناً له. قم بممارسة تمارين الامتنان اليومية وتذكر النعم و الإنجازات والمميزات الشخصية التي تمتلكها. ذلك يساعد في تعزيز الشعور بالرضا والسعادة الداخلية.

تذكر أن سلوك المقارنة غير مفيد بالنسبة لك في كثير من الأحيان، فالتركيز على النمو الشخصي وتحقيق النجاحات الخاصة هو ما يهم حقًا. قد يستغرق الأمر بعض الوقت لتغيير العادات السلبية والتوقف عن المقارنة المستمرة، لذا كن صبورًا مع نفسك وحاول تطبيق هذه المحاولات للبعد عن المقارنة.

اقرأ أيضا: تعرفي على أسرار المرأة القوية